Un resumen de las etapas de la adultez y de los procesos de cambio físico y psicológico en estas.
La adultez es una fase del desarrollo de los individuos que empieza tras el paso de la juventud, siendo la fase en la que se alcanza la plenitud tanto a grado físico como psicológico, así como además en otros entornos de la vida, siendo una fase en la que los individuos intentan aprovechar diferentes oportunidades que se muestran en el camino para guiar su historia en la dirección deseada.
Las 3 primordiales fases de la adultez son las próximas: la adultez temprana, la adultez media y la adultez tardía, estando cada una de ellas diferenciadas entre sí referente a diferentes puntos; cabiendo resaltar que hablaremos de las propiedades de cada fase a grado general, debido a que tienen la posibilidad de cambiar de una persona a otra.
En este artículo hablaremos sobre las 3 primordiales fases de la adultez, empero anteriormente es adecuado dialogar en líneas en general sobre lo qué es la adultez y qué es lo cual implica esta fase tan vasta en la vida de los individuos.
¿Qué es la adultez?
La adultez es aquella fase de la vida de los individuos que empieza una vez que estas alcanzan su mayor parte de edad alrededor de, siendo un tiempo que empieza con el fin del desarrollo de los individuos a grado físico más que nada, aunque además se proporcionan unos cambios notables a grado emocional y psicológico.
Sin embargo, cabe resaltar que la mayor parte de edad no significa estrictamente la llegada de la adultez, sino el hecho de ser una persona considerada como un actor responsable frente a la ley, debido a que la adultez podría llegar unos años más tarde ya que, en muchas situaciones, una vez que una persona alcanza la mayor parte de edad aún no alcanzó el grado suficiente de madurez como para considerarse una persona adulta, aunque sí que es cierto que la adultez como la mayor parte de edad empiezan alrededor de unas edades casi parejas, dependiendo de la nación y la cultura (entre los 18 y los 21 años aproximadamente).
Además, la adultez implica un paso fundamental hacia la obra de un ser sin dependencia y completo, gracias al inicio del desarrollo de determinada madurez, estando marcada por los valores y las creencias de cada individuo. Asimismo, en este periodo los individuos empiezan a tener una más grande libertad financiera, así sea en más grande o menor medida en funcionalidad de cada caso especial, un sentido de responsabilidad, el desarrollo del compromiso en diferentes entornos y además la finalización de la fase académica y/o el inicio del desarrollo a grado profesional.
Otro aspecto fundamental de la adultez es que los individuos tienden principalmente a desarrollar unas interrelaciones más estables, tanto a grado sentimental como además referente a sus amistades.
La diferentes fases de la adultez
La adultez es una etapa de la vida muchísimo más prolongada que las anteriores (infancia y adolescencia), por lo cual alrededor de ella se proporcionan una extensa diversidad de situaciones, tal y como observaremos posteriormente.
Es fundamental señalar que en esta etapa es aquella en la que se alcanza una plena madurez intelectual y física, así como además se suele obtener una plenitud de deberes sociales y de derechos, siendo la fase en la que los individuos acostumbran realizar las metas más relevantes de su historia (p. ej., desarrollar una carrera profesional, criar a los hijos, aprender de forma reiterada y sobre una vasta pluralidad de campos del entendimiento con enorme utilidad para uno mismo, viajar, etcétera.).
Al fin y al cabo, podría decirse que en la edad adulta los humanos comúnmente acostumbran conseguir la plenitud a diversos niveles: físico, biológico y de la mente, siendo además la fase en la que los individuos poseen la más grande carga de responsabilidades y de labores.
Sin embargo, la adultez es una fase bastante extensa y se puede dividir en 3 fases, cada una de ellas bastante diferenciadas entre sí en puntos diferentes, por lo cual es correcto que las expliquemos con más detenimiento.
1. La adultez temprana (18-40 años de edad)
La primera de los periodos de la adultez es la que se sabe como adultez temprana, un tiempo que empieza tras finalizar la fase de desarrollo de la juventud, abarcando un rango de edad que va a partir de los 18 años, coincidiendo con el inicio de la más grande parte de edad alrededor de, hasta los 40 años. Sin embargo, varios profesionales piensan que la adultez de manera evolutiva empieza a los 21 años, al ser la edad en la que acaba comúnmente el lapso de desarrollo muchacho. Por consiguiente, el inicio de la adultez oscila entre los 18 y los 21 años. En este periodo los individuos se hallan en un tiempo lleno de expectativas de futuro, siendo una época de sus vidas que empieza con la formación a grado de estudios mejores y/o con el ingreso en el planeta gremial.
Por esto, a lo extenso de esta fase los individuos acostumbran hallarse con triunfas de hallar qué es lo cual les llena como para dedicarse a largo plazo, aunque además podría ser una fase para experimentar en diversos espacios hasta descubrir cuál es el que mejor encaja con uno mismo, en funcionalidad
Varias de las primordiales propiedades de la adultez temprana son las próximas:
Esta es la fase en la que los individuos alcanzan su plenitud física; siendo una vez que más fuerza y energía tienen.
Es la fase en la que se consigue el más grande desarrollo a grado cognitivo.
En la edad adulta temprana además se alcanza el desarrollo completo de nuestra identidad.
Las personas en este periodo empiezan a independizarse de sus papás.
Es una fase de cambio y evolución hacia un estilo de vida y rodeado de compañías que sean afines.
Se empiezan a asentar las bases de los propios valores morales, creencias y opiniones.
2. La adultez media (40-60 años)
Otras de las etapas de la adultez es la adultez media, que comienza cuando las personas cumplen los 40 años y finaliza al cumplirse los 60 años aproximadamente, siendo la etapa previa a la adultez tardía o la vejez.
A grandes rasgos, en este periodo evolutivo de la vida de las personas es característico que se centren en la educación de sus hijos, EN su trabajo, e incluso la preparación de un futuro retiro, en los últimos años de esta etapa. No obstante, esto puede variar entre unas personas y otros, así como también de una generación a otra.
Las características más notables de la adultez media son las que vamos a mencionar a continuación:
- A partir de esta etapa comienzan a disminuir las capacidades de las personas a nivel cognitivo.
- También comienza poco a poco el declive a nivel físico (pérdida a nivel de fuerza, aumento de peso, etc.).
- En esta etapa suelen comenzar un declive a nivel sensorial (p. ej., pérdida de vista).
- Por otro lado, durante esta etapa se asientan los valores morales en base a lo aprendido a lo largo de la vida.
- Las personas suelen poseer una mayor flexibilidad para adaptarse al entorno.
- Es una etapa en la que las personas se encuentran mejor preparadas para enfrentarse a las adversidades.
- Suele haber una mayor inclinación por la búsqueda del bienestar y la tranquilidad que en etapas anteriores.
Cabe destacar que tanto el declive a nivel cognitivo como a nivel físico que suele comenzar a lo largo de la adultez media puede variar considerablemente en función de cada persona dependiendo de diversos factores, entre los que cabe destacar su estilo de vida, sus hábitos de alimentación, el nivel de actividad física que suelan llevar a cabo en su día a día, así como también otros hábitos muy importantes para mantener la mente activa como puede ser la lectura diaria o el hecho de tener un trabajo que requiere ejercitar mucho la mente.
Por todo ello, para prevenir el declive progresivo que tiende normalmente a desarrollarse a lo largo de las etapas de la adultez media y tardía, es crucial reforzar tanto el entrenamiento a nivel físico como mental.
3. La adultez tardía (desde los 60 años en adelante)
Por último, entre las principales etapas de la adultez podemos encontrar la adultez tardía, que comienza en torno a los 60 años de edad, una fase que por algunos teóricos es considerada como la de la vejez y, en las edades más avanzadas como la etapa de la ancianidad o la tercera edad.
Esta etapa comienza con la preparación de las personas para su jubilación, una experiencia de transición que no es bien recibida por todos, ya que muchas personas no encuentran la forma de ocupar el tiempo libre que le ha quedado tras concluir su etapa laboral. Por ello, es fundamental que las personas se vayan preparando poco a poco durante sus últimos años de vida laboral y que encuentren actividades que les resulten agradables para mantenerse activos y ocupados.
Una buena manera de comenzar con optimismo la entrada de la adultez tardía y con un estado de ánimo elevado es disfrutando de momentos en compañía de personas allegadas, manteniéndose activos a nivel físico y mental, y practicando actividades que mantengan a las personas ocupadas y con ilusión. Por ello, es importante tratar de mantener una rutina diaria que mantenga a las personas activas y con objetivos que cumplir, con el fin de encontrar un propósito de mantener una vida estable hasta el final.
Además, al igual que ocurre en la adultez media, el declive a nivel físico y mental puede disminuir considerablemente si la persona mantiene un estilo de vida saludable, llevando una alimentación equilibrada, descansando lo suficiente, practicar de manera rutinaria ejercicio físico y ejercitando la memoria a través de la lectura, el aprendizaje de nuevas habilidades o a través de juegos mentales, entre otros factores.
